CONSEJOS

Llega la época en la que nuestras piernas pueden empezar a notar alguna que otra molestia. Vamos a repasar aquellos cuidados que te van a ayudar a sentirte mejor.

• Si padeces problemas circulatorios no se debe abusar de los alimentos muy calientes (yang). Conviene evitar la carne roja, el alcohol, el tabaco, así como no abusar de los condimentos en la comida. ACTIVIDAD FÍSICA: La pereza física lleva a la pereza circulatoria de todos los fluidas del organismo.

• Si vas a viajar evita llevar prendas ajustadas. Los vaqueros, mejor en la maleta. Calzado y ropa cómodos y cuidado con los calcetines.

• Ejercicio: Si caminas 1 hora diaria a buen ritmo te mantendrás en forma y tu peso a raya. YOGA, Te dará flexibilidad y fuerza a tus piernas. ALIMENTACIÓN: Todos aquellos alimentos que nos ayuden a drenar: apio, piña, tomate, hinojo , sandía , fresas. Lo ideal es llevar una alimentación variada , sana y equilibrada.

LAM, Técnicas manuales recomendadas:

LINFODRENAJE : Es la técnica específica por excelencia para tratar problemas edematosos y de carácter circulatorio y linfático. Consta de manipulaciones suaves y lentas con efecto vagotónico (antiestrés) a la vez que que activa el sistema parasimpático e inmunológico.

Para diferenciarlo del Masaje tenemos que tener en cuenta:

• No se debe producir enrojecimiento
• No se debe producir dolor
• No se debe de emplear ningún producto, deslizaría las manos, y lo que nos interesa es un buen contacto.

MASAJE: Técnica vigorosa con la que ejercemos una cierta presión con profundidad en el cuerpo de la persona a tratar. Puede producir un cierto "dolor", y enrojecimiento ya que activamos la circulación sanguínea. Utilizamos producto para tener un mejor deslizamiento de las manos. Damos elasticidad a los músculos, tendones y ligamentos. Efecto estimulante al principio seguido de un efecto relajante tanto físico como mental.

AROMATERAPIA: Limón, naranja, palo de rosa, menta, enebro, manzanilla, ciprés, geranio, cedro del atlas, romero, canela de ceilán, pomelo... Todos estos Aceites Esenciales y algunos mas, son recomendados para el tratamiento de piernas cansadas. Pero hay que saber y valorar cuál es el adecuado según el morfotipo a tratar y las necesidades de cada persona. 

Tratamiento de Aromaterapia recomendado:

• Vinoterapeútico piernas pesadas al Cabernet Sauvignon: Tratamiento antiedad, de acción antioxidante basado en los principios activos antienvejecimiento mas preciados de las variedades de vid Cabernet Sauvignon y Chardonnay. Además, posee una acción venotónica y vasoprotectora que actúa protegiendo y reforzando las paredes de capilares y venas, mejorando el proceso de circulación de retorno y descongestionando el sistema venoso. Estas propiedades se unen a la acción descongestiva, vasoconstrictora y protectora vascular de los aceites esenciales de jara, helicriso y menta que actúan en sinergia con la propiedad antiinflamatoria venosa y remineralizante del lodo marino.

Esté mes os hablo de técnicas manuales, tan importantes y necesarias. En LAM, con una buena técnica manual bien aplicada obtenemos importantes resultados en tus cuidados estéticos.

Encantada de poder ayudarte, recibe un cordial saludo

Milagros López.

Tras el siempre largo invierno nos llegó la primavera. Dejamos atrás las bajas temperaturas, calefacciones que deshidratan nuestra piel, las menos horas de sol, y damos paso a la estación del año que nos invita a vivir con mas energía, a estar mas activas.

Todo cambia, la estación del año, nuestros hábitos de alimentación, ejercicios, nuestros cuidados y la manera de vestir. Hay tres zonas vulnerables a las que debemos dar especial importancia: brazos, abdomen y glúteos. Los ejercicios específicos te ayudarán a mantenerte en forma. Pero siempre estarás mejor si lo acompañas de los cuidados estéticos correspondientes.

La tendencia es a combinar dos o tres técnicas para "atacar" de manera mas global y obtener antes los mejores resultados. Es por ello que te quiero proponer mi ayuda para, entre las dos, conseguir los mejores resultados en tus cuidados estéticos tanto corporales como faciales.

Sumemos los resultados de la Hipertermia, técnicas de masajes específicas, presoterapia, aromaterapia.

• Brazos: Requieren un método de trabajo de remodelado muy específico. Compactar el tejido, reafirmar, y tratar de evitar las temidas alas de murciélago.
• Abdomen: Nos influyen muchos síntomas. Digestiones lentas, estreñimiento, hinchazón y retención de líquidos. Drenar, y ayudarte a tener un mejor funcionamiento intestinal gracias a la técnica específica de Linfodrenaje. Reafirmar y tonificar.
• Glúteos: Una de las zonas mas agradecidas a la Hipertermia. Se ha de trabajar, como cualquier zona del cuerpo, de una manera específica.

Para obtener buenos resultados en un tratamiento estético corporal se ha de respetar la calidad del tejido que tiene cada persona, sus características físicas y su estructura musculo-esquelética. 

Lo mismo para un tratamiento estético facial. Cada persona tiene unas características físicas y de estructura que nos van a permitir trabajar y saber qué resultados vamos a ir obteniendo.

Es por todo esto por lo que en LAM, personalizo cualquier tratamiento y observo como evolucionas. No hago tratamientos en serie , ¿De qué valdrían? De nada, cada una de vosotras tiene unas necesidades y un físico distintos, hay que personalizar. 

Vamos a ir preparándonos, unos cuidados estéticos no invasivos y personalizados junto con un estilo de vida saludable, seguro que dan un buen resultado. Empecemos o continuemos... que tras la primavera llega el verano. Sumemos juntas.

Un cordial saludo

Milagros López

A partir de los 20 años se empieza a ralentizar  la producción de fibras de colágeno y elastina. Una buena higiene diaria, buena hidratación e irnos acostumbrando al protector solar, serán nuestros mejores aliados para iniciarte en los cuidados básicos de tu piel.

Entre los 30 y 40 años van a ir apareciendo los primeros signos algo mas visibles de envejecimiento: arrugas de expresión, puede empezar a salir alguna mancha y fragilidad capilar.

A partir de los 50 años, la flacidez, manchas, queratosis, arrugas en la zona peribucal, en el  contorno de los ojos, empezaran a manifestarse.

Si tienes la costumbre y la constancia de unos buenos cuidados específicos antiedad, y diariamente sigues la rutina de Higiene facial-Serum-Hidratación-Protección solar durante el día e  Higiene facial-Serum-Nutrición por la noche, estarás controlando tu proceso natural de envejecimiento.