CONSEJOS DE LAM ESTETICA


¿Sol sin protección? si, pero poco.

Como sabemos, la radiación solar ultravioleta (UV) interviene en el desarrollo de eritema solar, cáncer y envejecimiento de la piel, pero también reduce la presión arterial, sintetiza la vitamina D y mejora el tratamiento de diversas patologías. El Grupo de Investigación en Radiación Solar de la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) ha analizado el tiempo necesario de exposición para obtener las dosis recomendadas de vitamina D sin que eso dañe nuestra salud. Los resultados se han publicado en la revista Science of the Total Environment.

“En España, a pesar de ser un país con muchas horas de sol, diferentes artículos han reportado un alto porcentaje de deficiencia de vitamina D entre varios estratos de la población española”, explica María Antonia Serrano, científica de la UPV y autora principal del trabajo.

La insuficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades en la edad adulta. Dado que muy pocos alimentos contienen esta vitamina, su síntesis en la piel a partir de la exposición solar es la principal fuente natural que existe. 

 

El trabajo analizó los efectos ultravioleta del mediodía (entre las 12:30 h y las 13:30 h) durante cuatro meses del año (uno de cada estación) desde 2003 a 2010. Los datos subrayan que, en julio, una persona con tipo de piel III (media en la población española) tarda una media hora en quemarse. Sin embargo, en enero, puede permanecer en el sol durante dos horas y media. La radiación recibida depende de la postura, la forma del cuerpo y la ropa. En las horas centrales de los días de primavera y verano, con un 25% de exposición corporal, unos 10 minutos de exposición solar alrededor de las 13:00 horas y unos 20 minutos desde las 15:00 hasta las 17:00 h serían suficientes para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D.

La edad también desempeña un papel importante en la síntesis de vitamina D a partir de la radiación UV, ya que con los años hay una disminución de la capacidad de producir vitamina D, teniendo los adultos de mediana edad un 66% del potencial en comparación con los niños.

“Estos resultados pueden ayudar a la adopción de medidas apropiadas para compensar la posible deficiencia, como informar al colectivo médico sobre la conveniencia de aumentar la ingesta de vitamina D a través de la dieta o suplementos”, concluye la investigadora de la Universitat Politècnica de València

Primavera -Verano.

Pasada la Semana Santa, nuestros proyectos de descanso y tiempo de ocio se encaminan hacia el Verano. Por ello, no debemos olvidarnos de nuestras rutinas de cuidados de belleza diarios, la constancia es muy importante, así como de los tratamientos estacionales que te ofrecemos en LAM. Todavía es buen momento para tratar aquellas zonas mas vulnerables. Algunas de vosotras , ya conocéis los resultados de los tratamientos corporales localizados INDIBA y estáis en fase de mantenimiento. Otras habéis empezado esta temporada a conocerlo y ya estáis comprobando la mejora de vuestro físico:

  • Mejora la circulación sanguínea,
  • Reducción de contorno, caderas , cintura , glúteos, abdomen.
  • Tonificación y modelaje de brazos.
  • Reafirmación de senos.

 

INDIBA tiene además dos grandes ventajas, es un tratamiento muy agradable de recibir y al no ser invasivo es ideal para nuestro bienestar y salud. Ver más sobre Radiofrecuencia INDIBA.

 

Como siempre digo es importante seguir una serie de cuidados de alimentación y de actividad física. Rechacemos esas dietas que en una semana te hacen perder dos o tres kilos, o 10 Kg en un mes. En mi opinión, no es cuidarse adecuadamente sino arriesgar nuestra salud.

Trabaja tu cuerpo, con ejercicio, alimentación sana y equilibrada.

Continúa o comienza tus cuidados estéticos en LAM estética facial y corporal.

No podemos olvidar los Nutricosméticos cada vez mas valorados para complementar nuestra alimentación y cuidados antiedad.

 

Como siempre estaré encantada de asesorarte de lo que te conviene, personalizando el tratamiento mas adecuado para ti.

 

 

"Con un buen asesoramiento, Constancia y Continuidad, los resultados están garantizados"

 

Atentamente

Milagros López LAM  

 

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¿Conoces los efectos de la Piña?

La piña es depurativa y diurética, teniendo un efecto muy beneficioso en la eliminación de toxinas a través de la orina. Además, gracias a su contenido en BROMELAÍNA mejora el proceso digestivo y posee una acción antiinflamatoria, incluso a nivel del tejido adiposo. Es de gran ayuda en el tratamiento de la Celulitis edematosa. Es de gran ayuda para evitar el estreñimiento, actúa como regulador intestinal.

 

Conoce las virtudes de este y otros elementos en nuestra sección de nutricosmética.

 

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Nueva temporada Primavera -Verano: Betacarotenos y Piernas Ligeras

Betacarotenos : Preparando la piel para el bronceado. 

Los beneficios de los betacarotenos son ya conocidos, el principal es que están implicados en la formación de vitamina A, esencial para mantener en buen estado nuestra piel. Previenen del envejecimiento prematuro, actuando como antioxidantes, protegiendo las células de los radicales libres dañinos. Reducen el efecto nocivo del sol, contaminación, tabaco, etc. Su consumo adecuado confiere un brillo natural a la piel, pero cuando es excesivo, cosa que se debe evitar, puede aparecer un color amarillento en las plantas de los pies y las palmas de las manos. Es muy eficaz para el tratamiento de pieles sensibles, afectadas de psoriasis, eczema o sequedad. Como poderoso antioxidante, la vitamina A es una gran reparadora de los tejidos. Ayuda también en el cuidado del cabello, evitando la caspa y dándole brillo y vitalidad. Se trata de una vitamina liposoluble, se recomienda tomar con algo de grasa durante la comida, por un periodo de tres meses,  descansar tres meses y volver a tomar.

 

Recomendaciones:

 

Piernas Ligeras.

En general llevamos un modo de vida algo sedentario, y esto afecta a nuestra circulación sanguínea, tanto general como periférica. Esta última afecta sobre todo al retorno venoso, por tanto a las piernas. 

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Aromaterapia

Según asegura casi el 80 % de los dermatólogos incluidos en un estudio reciente, la contaminación del aire origina una gran variedad de problemas en la piel como sequedad, acné, alergias, mayor sensibilidad, decoloración,  falta de brillo y rugosidad. El grado de polución es superior en los entornos urbanos. Madrid es uno de esos entornos difíciles para nuestra piel, pero podemos ayudar a revertir esos problemas con tratamientos de Aromaterapia.

Llamamos Aromaterapia al uso de aceites esenciales, A.E, a través de su aplicación cutánea o por vía respiratoria. Los A.E, son utilizados por su efecto terapeútico desde hace siglos, chinos, hindúes, egipcios, griegos y romanos los usaron en cosméticos, perfumes y medicamentos. Fue en 1920 cuando el químico francés René-Maurice Gattefossé, aplicó AE de lavanda en una quemadura que se hizo en su mano tras sufrir un accidente en su laboratorio. Empezó a investigar la composición química de los A.E. En 1928, definió el término Aromaterapia para resumir el efecto curativo de los A.E. 


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Zonas más vulnerables

El cuidado de la piel es esencial para nuestra salud y bienestar. Actúa como escudo ante los agentes externos y el interior de nuestro cuerpo y es nuestra defensa frente al frío, calor, pérdida de agua o la radiación solar.

 

La piel contiene factores hidratantes naturales que se fijan al agua y ayudan a mantener su elasticidad, firmeza y flexibilidad. Cuando baja esa humedad en la capa córnea, la piel aparece seca y áspera y es propensa a que se marquen las arrugas, así como que aparezca la flaccidez.

 

 

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Nutricosmética: cuidados para empezar el año.

Arranca el nuevo año y es el momento de empezar con cuidados de cara al buen tiempo y el verano.

 

En LAM Estética facial y corporal proponemos como novedad los NUTRICOSMÉTICOS DE AROMS NATUR, que son una importante ayuda en casa, por los beneficios que añaden y que se suman a los que ya se obtienen en todos los tratamientos de belleza, localizados y generales de INDIBA, tratamientos de Linfodrenaje VODDERAromaterapiaKobido y resto de tratamientos faciales y corporales.

 

En el caso de INDIBA, tratamiento que es pionero en la inducción de hipertermia o aumento de la temperatura mediante el paso de ondas de radiofrecuencia con electrodos aplicados en la superficie de la piel, por su acción atérmica y térmica, incrementa el flujo sanguíneo para lograr resultados a nivel estético o de salud.

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¡Feliz Navidad y Próspero 2017!

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MENOPAUSIA.0

La menopausia se define como el cese permanente de la menstruación. La edad media de llegada a esta etapa es alrededor de los 50 años. Es un momento de nuestra vida que se acompaña de una serie de cambios que nos pueden afectar en la calidad de vida. 


La Sociedad Internacional de la Menopausia (International Menopause Society), organización internacional que promueve la investigación y la educación en la vida de la mujer, junto con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), hacen hincapié en la necesidad de adoptar hábitos saludables para evitar y retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la menopausia y el envejecimiento.

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La piel en Otoño: solución estacional

En esta época se pueden presentar síntomas como la sequedad, la tirantez, la pérdida de luminosidad y la aparición de pequeñas rojeces. Durante esta estación la piel tiende de forma natural a descamarse, eliminándose las células muertas y estimulándose el proceso natural de regeneración. El cambio de temperatura disminuye la micro circulación cutánea y con ello el aporte de oxígeno a través de los capilares sanguíneos. Es por ello que en otoño la piel suele aparecer más opaca, sin brillo y con signos de flacidez. Mantener activada la micro circulación cutánea ayudará a aumentar la luminosidad de la piel.

 

Es importante:

  • Exfoliar
  • Humectar
  • Reparar
  • Combatir la Flacidez
  • Activar la Oxigenación

En LAM hemos previsto el mejor tratamiento para este otoño: Golden Citrus Antiaging Solution 

 

Un tratamiento BIO-ENERGÉTICO basado en 4 experiencias en cabina únicas. Concebido para obtener una respuesta de la piel desde el interior. Basado en el uso de FITO-ACTIVOS unido al estímulo de puntos reflejos que permitirán una adaptación perfecta de la piel a la estación. Alta fito-cosmética natural y aromaterapia, que facilita la eliminación de los signos del FOTO-ENVEJECIMIENTO, tras el verano.

 

Consigue nuestro BONO Belleza Estacional:

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"VUELTA AL COLE"

Después de un merecido descanso poco a poco nos vamos planteando "La vuelta al cole". Todos, en mayor o menor medida volvemos a esa rutina y ese orden que nos va a acompañar durante los próximos once meses.

Se suele recomendar mantener un ritmo de vida adecuado a las necesidades de cada uno: procurar levantarnos y acostarnos mas o menos a la misma hora, administrar bien nuestros tiempos de trabajo, descanso y de ocio, tan importante compartir charlas con amigas y amigos, la familia y por supuesto tu tiempo para ti, para poder hacer aquello que mas te apetezca y que tantos beneficios te reporta: una buena lectura, iniciar aquel curso que siempre pospones, practicar algún deporte o una actividad física que te venga bien y cómo no, tus cuidados en LAM Estética facial y corporal.

 

Este mes te recomiendo:

 

-  Peeling Corporal con aroma de cítricos y después Masaje Corporal con aceite de almendras acompañado de A.E. de limón o naranjo. Aporte extra de vitamina C para tu piel que recuperará luminosidad y tu bronceado lucirá más y mejor.

 

-  Tratamiento facial, 

 

  • Higiene facial con Aromaterapia, potentes beneficios para tu piel y para tu mente,
  • Tratamiento facial integral INDIBA. Ya sabes que es mi favorito y siempre lo recomiendo, todos los beneficios que produce , más que demostrados, hacen de INDIBA un tratamiento único.

 

RETOMA LAS BUENAS COSTUMBRES, CONSTANCIA Y CONTINUIDAD.

 

Un cordial saludo

Att. Milagros López

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CUIDADOS AL SOL

Como ya comentamos en el boletín anterior, Luce un bronceado 10, lo más importante es aplicar correctamente la protección solar necesaria .

 

 

Debemos siempre aplicar protección en general, y en particular sobre las zonas más vulnerables a la hora de tomar el sol. El escote, nariz, orejas, hombros, empeines, son zonas en las que el sol incide sobre nuestra piel de forma muy directa y que hay que proteger especialmente.

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LUCE UN BRONCEADO 10

Son muchos los beneficios que nos aporta el hecho de "tomar el sol", refuerza el sistema inmunológico, ayuda al descanso, fijación y aportación de vitaminas, influye en el estado de ánimo y un largo etcétera.

 

Lo que hay que hacer es preparar nuestra piel antes de la primera exposición al sol y para ello os recomiendo:

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PREPARÁNDONOS PARA EL VERANO

Es el momento ideal para empezar a prepararnos para el verano, tiempo de descanso, playa, compartir con amigos y familiares.

 

Podemos empezar por hacer una dieta depurativa. ¿Conoces el caldo de verduras que lleva cebolla, apio, calabaza y puerro? ... te ayudará a bajar volumen, a bajar esa tripita que nos incomoda," limpiar" intestino  y sobre todo, y algo muy importante, te ayudará a mantener un ph alcalino en tu organismo, el ideal para tener un estado saludable, ya que cuando el ph se acidifica es cuando pueden aparecer los problemas de salud.  Uno de los efectos de INDIBA es mantener el ph alcalino en nuestro organismo, por eso en LAM siempre te recomendaré la continuidad en tus cuidados, para mantenerte, y ser consciente de lo importante que es cuidarte y atenderte.

 

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